Por leve que sea el accidente, cualquiera puede recelar de ponerse al volante después de esa experiencia. Un accidente puede ser extremadamente estresante y angustioso, y estas emociones no desaparecen instantáneamente una vez que el accidente ha terminado. Experimentar ansiedad, miedo o angustia tras una colisión es normal, sobre todo si los daños han sido especialmente importantes.
De hecho, los accidentes de tráfico son la principal causa de trastorno de estrés postraumático (TEPT) en la población general. Incluso si no está experimentando estrés de nivel TEPT, debe trabajar para recuperarse de esta ansiedad en lugar de ignorarla.
Signos de que aún no se ha recuperado del todo de un accidente
Una de las principales formas en que el trauma puede interferir en su vida cotidiana es a través de recuerdos recurrentes del accidente. Es posible que reviva el accidente con frecuencia, ya sea a través de repetidos flashbacks o pesadillas de la colisión. Esto podría dificultar su trabajo, su capacidad para dormir y sus relaciones personales. Otros signos son:
- Evitar los vehículos, ya sea conduciendo o incluso siendo pasajero en un coche.
- Pensar constantemente en el accidente, no sólo en los recuerdos, sino también en los daños que tendrá que cubrir económicamente y en otros factores de estrés causados por la colisión.
- Irritabilidad o cambios de humor
- Sentirse preocupado o ansioso a lo largo del día
- No querer hablar o discutir el accidente en absoluto
Consejos para desestresarse y volver a la carretera
Si la ansiedad tras el accidente es algo cotidiano después del accidente, puede apoderarse rápidamente de su vida e incluso de su capacidad para ponerse al volante. Puede participar en actividades terapéuticas que alivien el estrés, como el ejercicio, la meditación, escribir un diario y sus aficiones favoritas habituales o formas de relajarse. Cuando conduzca, respire hondo o incluso escuche un podcast que le calme los nervios.
Hablar con alguien que pueda escuchar tus preocupaciones y pensamientos también es fundamental. No tiene por qué ser necesariamente un profesional, sino que puede ser tu pareja, un amigo, un vecino o cualquier persona de tu sistema de apoyo. Después de un accidente, el Harmonson Law Firm siempre será parte de su sistema de apoyo. Hemos ayudado a miles de buenas personas heridas en accidentes graves y tenemos terapeutas licenciados que pueden ayudarle si es necesario para ayudarle a seguir con su vida. Estamos aquí para usted si necesita más orientación o recursos para recuperarse después de una colisión. ¡ Llame al (915) 233-6427 para ponerse en contacto con un miembro del equipo compasivo, o visite nuestra oficina!